Zdravá záda

Popis

10 let jsem chodil po doktorech... lumbago se stalo mým, pravidelně se objevujícím, "kámošem" (cca 3x ročně). Pojmy jako "protruze", "osteochondróza" apod. jsem vnímal jako svůj úděl a věřil, že dobrým řešením bude resekce meziobratlové ploténky, až jednoho dne vyjede ven, zatímco já tímto okamžikem naopak hodně dlouho nevyskočím z postele a bolest se stane chronickou. Roentgen, rychlovyšetření prohmatáním a Thomayerova zkouška, klid, teplo a velmi obecné doporučení ke cvičení, příp. nějaká ta rehabka elektrikou, to bylo pravidlem "řešení" odborníků - bez efektu... :(

Já to nevzdal a půl roku četl, hledal a zkoušel různá řešení. Dnes jsem bez bolesti, bez housera, záda mohu používat bez omezení a vím, že věta: "záda musíš cvičit" neznamená rozhodně řešení pro každého. Zájemcům rád předám svoji zkušenost i cenné materiály, jen prosím nečekejte, že na Vás sáhnu a bolest přejde, takhle to fakt nefunguje.

Mě a moje vrstevníky potkalo první seznámení s problémy se zády kolem 40. let pravděpodobně proto,že se tato generace setkala se sedavým způsobem života až v plnoletosti, zatímco dnešní mladé generace jím trpí od narození. Vzhledem k prokázané příčinné souvislosti sedavého způsobu života s problémy s páteří a její degenerativní přestavbou, máme zde zanedlouho (pokud nezačneme brát tělák opravdu vážně alespoň na 1. stupni ZŠ) fyzicky dost zásadně omezenou populaci. Prozatím se stále jedná o vztyčený ukazovák - až to bude prostředník, bude to celkově dražší o miliardy a též významně složitější záležitost.